先日お伝えしたダイナミックストレッチの中に反動を使って行うバリスティックストレッチというものがあります。 分類としては動的ストレッチの一種で最初は小さい反動から行っていき徐々に大きな反動に変えていき最終的には関節の最大可 […]

動脈では心臓のポンプと動脈壁の弾力で、心臓から足まで全身に血液が送り込まれ、 酸素や栄養が供給されています。 　 そして、足などの末梢から二酸化炭素や老廃物を集めた血液は静脈を経て心臓に戻ります。 　 しかし、行きは心臓 […]