2018年1月のアーカイブ

  • 2018.01.22

    運動について

    こんばんは  昨今の健康ブームや日々の運動不足で運動を始めようと思われる方や、慢性的な痛みや疾病をお持ちで運動を処方された方の中で「何をどれくらいやればよいの?」 「やってよいこと、悪いことはあるの?」など疑問に思われる […]

  • 2018.01.13

    腰椎椎間板ヘルニア

    10~60代位で特に働き盛りの男性に多く、腰痛・臀部痛に下肢の痛みやしびれ(坐骨神経痛)が特徴です。   椎間板は内側にゼリー状の髄核という組織があり、周囲を線維輪という丈夫な組織で囲まれていて、 背骨に加わる衝撃や体重 […]

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