こんにちは。今回からは捻挫の注意点を幾つかお伝え致します。

動揺関節

捻挫は程度により

1度から３度までに分類されます。

１度は靭帯が伸びる程度

２度は靭帯が部分断裂

３度は靭帯が完全断裂

この内、3度は必然ですが、2度でも、きちんと患部を固定しないでいると、靭帯が復元しません。負傷してから、ある期間を過ぎ、痛みを我慢して動かし続けると

人体は修復をしなくなります。そして、靭帯は切れたままになります。ある年齢になった方は、分かると思いますが、古くなったパンツのゴムと一緒です。

すると、動揺関節と言って、関節が、グラグラになってしまいます。スポーツ選手はプレイ中、なんらかの支障をきたします。

以上より

捻挫をしたら、復帰を焦らず、ある修復起点まで、固定をして安静を保ち修復を待つ事が肝要です。