捻挫を引き続き話します。

今回は膝関節捻挫です。

膝関節は二つの関節があります。太ももの骨とふくらはぎの骨との関節、太ももの骨とお皿（膝蓋骨)の関節です。

膝関節は、曲げる➡屈曲、伸ばす➡伸展、ねじる➡内旋、外旋、内外に曲げる➡内反、外反、

ふくらはぎの骨が前後にずれる➡前方すべり、後方すべり。

膝蓋骨は上下と内外側。

捻挫は痛い方向を制限します。

屈曲制限基本テーピング

伸展制限

内旋制限

外旋制限

内反制限

外反制限

前方すべり制限

後方すべり制限

膝蓋骨外側運動制限

膝蓋骨内側運動制限

膝蓋骨上方運動制限(下方運動補助)

膝蓋骨下方運動制限(上方運動補助)

膝蓋骨安定テーピング

膝蓋骨上下すべり補助

膝関節安定(各運動制限)